Ich habe Videos erstellt, mit denen jeder zu Hause etwas für die Gesundheit seiner Lunge und Atmung tun kann.

Gut geeignet sind sie auch für Menschen, die im Krankenhaus sind und viel liegen müssen oder für Bewohner in Pflege- und Altenheimen. Dort können die Übungen, ohne großen Aufwand, auch in kleinen Gruppen gemacht werden.

 

 

🎥 YouTube: TIME2breathe

 

 

 

 

Die Übungen in diesem Video sind für jeden geeignet, lassen sich aber auch gut durchführen, wenn man sich nur eingeschränkt bewegen kann.




Bei einer Atemmeditation lernt man seine Atmung kennen, kommt zur Ruhe und tankt Kraft.